„Eine gut zusammengestellte Ernährung bietet jedem Spieler viele Vorteile“

Sie erhöht u.a. die mentale Wachheit sowie die Zweikampfstärke und schützt vor Verletzungen. Eine gute Ernährungsweise fördert ausserdem die Anpassung an Trainingsreize. Für die Nachwuchskicker des KSC wichtig für deren Entwicklung. Hierfür ist Rehatrainer & Ernährungsberater Jörg Krauß zuständig. Er kümmert sich hierbei um die U15 U16-, U17- und U19-Nachwuchsspieler des KSC. Die Redaktion von ksc.de sprach mit Jörg Krauß.

Die schnelle Lebensweise die wir im Alltag durchleben wirkt sich auch deutlich auf unsere Ernährungsgewohnheiten aus. Imbissessen und Fertigprodukte sind keine Seltenheit mehr. Eine entsprechende ideale Ernährung gibt es nicht pauschal. Insofern ist es von großem Nutzen sich mit den Nahrungsmitteln, dessen jeweiligen Inhaltsstoffen und deren Funktion/ Physiologie bewusst auseinanderzusetzen.
Im Leistungssport liegt Erfolg und Niederlage oft eng beieinander, hierbei kann jede Kleinigkeiten den entscheidenden Vorteil erbringen. Jedes Spiel wird mit höchstem Einsatz gespielt und fordert den Körper entsprechend. Die Aussicht auf sportlichen Erfolg kann die Spieler besonders motivieren, sich eine vernünftige Ernährungsweise anzueignen.
Inhalte und Ziele dieser Veranstaltung waren Biologisches Hintergrundwissen und praktische Informationen zu vermitteln, die dem ernsthaften Spieler nutzen. Diese ersetzt keine individuelle Beratung, aber diese wird auch durch Herrn Krauß für die Spieler angeboten. Am 20.112014 gab es zu diesem Thema eine Informationsveranstaltung im Nachwuchsleistungszentrum. Ein Überblick zum Thema „Basisernährung „Ein Baustein Sportlicher Leistung“ wurde allen Anwesenden an diesem Abend auf eine abwechslungsreiche sechzigminütige Präsentation nähergebracht. Das KSC-Talentteam möchte sich hierfür an dieser Stelle ganz herzlich bei Nadine Gayer und Jörg Krauß bedanken.