Braun: „Seit dieser Woche starten wir mit dem Bio-Banding“
Der 26-jährige Julian Braun ist der neue Athletiktrainer unserer U16. Der Wahl-Karlsruher plant mit dem KSC neue Wege zu bestreiten. In einem kurzen Interview verrät er uns genaueres.
Welche Erfahrungen konntest du bereits im Bereich des Athletiktraining sammeln?
Julian: „Während meines Studiums der Bewegungs- und Sportwissenschaft konnte ich mir bereits das theoretische Wissen aneignen. Mein Wissen in die Praxis umsetzen konnte ich im Nachwuchsleistungszentrum des FC St.Paulis. Dort war ich eineinhalb Saisons als Athletiktrainer aktiv. Im letzten Jahr habe ich bei den Mannschaften U15 bis U19 des KSC hospitiert und bin ab dieser Saison der neue Athletiktrainer der U16 sowie Athletikkoordinator der U13 und U14.“
Was möchtest du neues einführen?
Julian: „Im Rahmen meiner Masterarbeit habe ich das Thema Bio-Banding bearbeitet. Ein sehr spannender Ansatz, der eine individuelle Betrachtung der Spieler vorsieht. Seit dieser Woche starten wir in der KSC GRENKE aKAdemie im athletischen Bereich mit dem Bio-Banding. Damit sind wir einer der wenigen Clubs in Deutschland, die ihr Training danach ausrichten.“
Kannst du uns das Bio-Banding kurz erklären?
Julian: „Mit Hilfe des Bio-Bandings möchten wir die Spieler nicht mehr anhand ihres kalendarischen Alters beurteilen (Tag,Monat,Jahr), sondern anhand ihrer individuellen körperlichen Entwicklung - dem biologischen Alter. Hier stehen vor allem die Spieler der U13 bis U16 im Fokus. In diesem Zeitraum beginnt für die Kinder mit der Pubertät die letzte Wachstumsphase. Diese tritt bei manchen Jungs früher und bei anderen später ein und genau das ist der Punkt, an dem wir mit dem Bio-Banding ansetzen. Sobald wir den aktuellen Entwicklungsstand kennen, können wir jeden Heranwachsenden in seiner Phase bestmöglich fördern. Somit können wir das Training besser anpassen und eine Unter- oder Überforderung der Spieler vermeiden und die Verletzungsgefahr minimieren.“
Wie kann das biologische Alter festgestellt werden?
Julian: „Mit Hilfe der errechneten Erwachsenengröße, dem Alter, Gewicht und Größe des Spielers können wir die Spieler in 4 Gruppen einordnen, welche unterschiedliche athletische Schwerpunkte haben. Um auf Wachstumsphasen bestmöglich reagieren zu können, messen und wiegen wir alle vier Wochen neu.“
